Aunque con un poco de retraso, colgamos en este blog la información que nos pasa la Federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) sobre las actividades programadas durante 2015 por los Clubes de Senderismo Federados en Extremadura así como las pruebas incluidas en el Circuito Oficial “Camina Extremadura” 2015, donde figura por tercera vez la Ruta de Senderismo Nocturna "Luna Marinera" de Alange en su V edición.
Enlace a la web de la FEXME:
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La FEXME, en aras de la promoción deportiva del senderismo, pone a vuestra disposición el CALENDARIO SENDERISTA 2015, en el que recogemos las actividades senderistas organizadas por nuestros clubes federados y las pruebas del Circuito Camina Extremadura 2015.
Anímate a practicar tu deporte favorito en compañía de otras personas que comparten tu afición.
PRESENTACIÓN
A continuación, la FEXME pone a disposición el calendario de actividades senderistas organizadas por nuestros clubes federados. Los datos que figuran han sido facilitados por las mismas entidades organizadoras.
La FEXME no se hace responsable de cualquier cambio u omisión que pudiera existir, por lo que recomendamos se pongan en contacto con los organizadores de las pruebas.
"CAMINAR ES SALUD"
Están ampliamente demostrados los efectos beneficiosos de la actividad física regular. La actividad física moderada practicada regularmente ayuda a prevenir las enfermedades coronarias, controlar la presión arterial, mejorar la diabetes, desarrollar fuerza muscular, controlar la artrosis, mejorar la movilidad, reducir la depresión, prevenir la osteoporosis, reducir el riesgo de infarto cerebral y reducir el estrés. El estado de salud, las preferencias personales, los objetivos y los intereses son los que determinan el tipo de actividad que cada persona elige. Caminar, es una actividad que está al alcance de todos y es bueno para la salud. Cada día, camine a buen paso 30 minutos, como mínimo. Además, hacer excursiones por la naturaleza es divertido y enriquecedor. En una caminata podremos fortalecer nuestros vínculos sociales, hacer amistades y conocer bellos parajes de nuestra geografía, a menudo desconocidos, a la vez que practicamos el deporte más antiguo del mundo: caminar.
CONSEJOS
- Comportaros de manera cívica con la naturaleza y con el resto de participantes.
- Lleve ropa y calzado adecuados, y cantimplora con agua.
- No ensuciar. Depositar la basura en los contenedores adecuados.
- Siga las indicaciones de los organizadores.
La FEXME declina toda responsabilidad en caso de accidente o daños que puedan recibir o producir los participantes que no estén en posesión de la correspondiente licencia vigente.”
CALENDARIO SENDERISTA 2015 DE CLUBES FEDERADOS EN EXTREMADURA
CIRCUITO OFICIAL “CAMINA EXTREMADURA” 2015
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